Даўжыня палавога органа - параметр, які закладваецца яшчэ ў момант эмбрыянальнага развіцця. Так, такія фактары як генетычная схільнасць і расавая прыналежнасць ўплываюць на рост пеніса. Але ў асноўным, гэта рулетка - камусьці шанцуе з памерамі, а хто пакутуе з-за комплексаў. Добра, што сёння ёсць маса інфармацыі аб тым, як «напампаваць член», выкарыстоўваючы так званы пенисбилдинг (білдынг-будаваць). Методык маса, галоўнае - рэгулярнасць і захаванне бяспекі.
Клэмпинг
Прызначэнне гэтага метаду зводзіцца да павелічэння таўшчыні пеніса. А сакрэт заключаецца ў тым, каб штучна затрымліваць крывацёк у палавым органе. Гэтую тэхніку называюць экстрэмальнай, паколькі адхіленне ад правіл яе выкарыстання пагражае сур'ёзнымі праблемамі з інтымным здароўем, аж да імпатэнцыі.
Для практыкаванні спатрэбіцца спецыяльны кабельны заціск, які нуперы (пераследнікі ідэі натуральнага павелічэння пеніса) называюць скарочана «СС». Канструкцыя з зашчоўкваецца механізмам бяспечная, паколькі дазваляе ў любы момант вызваліць орган.
Для фіксацыі прылады спатрэбіцца эластычны бінт, а таксама шнурок для таго, каб ён не з'язджаў з палавога органа. А цяпер непасрэдна пра тэхніку:
- Член абмотваецца эластычным бінтам так, каб ён не дакранаўся галоўкі;
- Кабельны заціск апранаецца ў падставы фаласа і зашчоўкваецца.
Усё досыць проста, аднак важна выконваць рэкамендацыі:
- Нельга дапускаць 100% эрэкцыі, інакш павялічыцца рызыка траўміравання сасудаў;
- Рэгулярнасць - базавая складнік поспеху. Трэніроўкі робяцца 4 разы на тыдзень;
- Паступовасць - залог мінімізацыі непрыемных наступстваў. Пачынаць варта з 30-60 секунд, і толькі праз 1-2 месяцы пераходзіць на сэты ў 5 хвілін. Адзін падыход не можа доўжыцца даўжэй 15 хвілін. Гэта небяспечна нават для вопытных нуперов.
Згодна з водгуках мужчын, праз паўгода рэгулярных трэніровак, павелічэнне абхопу члена складае 1, 5-2 гл.
Джелкинг: сухі і мокры
Тэхніка прыйшла з арабскіх краін, дзе, як вядома мужчыны выхваляюцца немаленькімі памерамі фаласаў. Хлопчыкі з 8 гадоў вучацца практыкаванні «джельк» і выкарыстоўваюць яго, пакуль не дамагаюцца жаданага выніку.
Як і ў першым выпадку, эфект надыходзіць з-за павелічэння крывацёку. Пры джелкинге не выкарыстоўваюцца дадатковыя інструменты. Усё, што спатрэбіцца - вада, змазка і рука.
Нуперы яшчэ падзяляюць мокры джелкинг на два падвіда:
- З вадой у душы;
- З дапамогай крэму або змазкі.
Так, у першым выпадку выкарыстоўваецца мочалка. Выграваючы гэты лазневы аксэсуар, мужчына обворачивает ім пеніс, як бы распарваючы мышцы. «Абнаўляць» тэмпературу рэкамендуецца кожныя 30-40 секунд, то ёсць мужчынскі орган заўсёды павінен заставацца ў цяпле.
Будзе правільна, калі такая падрыхтоўка зойме не менш за 5 хвілін. Затым мужчына складае паказальны і вялікі палец у кальцо. Абхапіўшы так фалас, трэба рухацца ўверх з высілкам. Нуперы называюць гэты метад «даеннем», і гэтае слова выдатна дэманструе працэс.
Даводзіць да галоўкі трэба акуратна, не закранаючы гэтую эрагенную зону. Для выніку рэкамендуецца праробліваць 100-200 паўтораў. Рэгулярнасць -2/2, 3/3 і 5/2 пасля месяца практыкі. Калі водныя працэдуры не па душы, можна скарыстацца змазкай, якая не ўбіраецца хутка ў скуру.
Сухі джелкинг адрозніваецца толькі тым, што ў працэдуры масажу не ўдзельнічае ні вада, ні лубрыканты. Нуперы не моцна любяць такі спосаб, паколькі ён больш травматічный і прыводзіць да расцяжэння.
практыкаванне Юлі
Яшчэ больш небяспечная тэхніка вырасла з клэмпинга. Ўмовы застаюцца ранейшымі - член павінен быць эрэгіраваннага на 60-70%. Лепш трохі прагрэць пеніс, перш чым прыступаць да практыкаванні.
- Фалас абхапляюць вялікім і паказальным пальцам і моцна зжываюцца;
- У такім становішчы трэба затрымацца на паўхвіліны;
- Не зніжаючы намаганні, пальцы перамяшчаюцца на сярэдзіну палавога органа і спыняюцца на такі ж час;
- Пасля рука зрушваецца да галоўцы, не даходзячы 2-3 гл. І зноў 20 секунд у нерухомым стане.
Такі падыход доўжыцца прыкладна хвіліну. Можна рабіць да 5 сэтаў штодня, даючы сабе 2 выходных у тыдзень. Праз месяц падчас практыкаванні павялічваецца да 2-3 хвілін.
грузы
У афрыканскіх плямёнах мужчыны выкарыстоўвалі камяні для росту пеніса. Сёння павялічваць член прапануецца мноствам спосабаў. Але і тэхніка грузаў не страціла сваёй актуальнасці.
Уся сутнасць расцяжэння зводзіцца да таго, што на палавым органе з'яўляюцца мікротрэшчыны. У месцы такіх парываў ўтвараюцца новыя клеткі. Калі працэс будзе насіць рэгулярны характар, то вынікам стане якаснае «приращивание» фаласа і ў даўжыню, і ў шырыню.
Гэта таксама экстрэмальны метад, які патрабуе максімальнай бяспекі. Інструкцыя выглядае наступным чынам:
- Важна - поўная адсутнасць эрэкцыі;
- Трэба адхіліць крайнюю плоць да падставы пеніса;
- Шляхам сціску галоўкі вывесці з яе кроў;
- Палавы орган абмотваецца эластычным бінтам па ўсёй паверхні;
- Мацуецца вяроўка да краю павязкі, а на другі бок прывязваецца груз (лепш выкарыстоўваць адмысловыя гаплікі);
- Канструкцыя злучаецца, калі уцяжарвальнікам знаходзіцца на падлозе;
- Затым груз падымаецца рукой і паволі адпускаецца;
- Максімальны час расцяжэння для «пачаткоўца» - 10 хвілін.
Пачынаць варта з 200-300 грамаў, паступова павялічваючы вага да 3 кг. Графік такі гімнастыкі спачатку выглядае так - 1/3, затым 3/3. У ідэале трэба давесці распарадак практыкаванняў да 5 дзён у тыдзень з 2 выходнымі. Вынік выяўляецца індывідуальна.
масажы
У гэтую групу можна ўключыць джелкинг і Юлі, бо яны таксама заснаваныя на мануальнай тэхніцы. Але ўласна масажам называюць наступныя маніпуляцыі:
- выцягванне. Член абхапляюць пальцамі і сіламі расцягваецца ўверх, уніз, налева і направа. Час, затрачаны на кожны бок - 30-60 секунд. Колькасць паўтораў - не менш за дзесяць. Павінна ўзнікнуць адчуванне, што да пеніса далучаны насос, які выцягвае яго ў даўжыню.
- згінанне. Дапамагае не толькі павялічыць крывацёк, але і выправіць крывізну. За пеніс трэба ўзяцца двума рукамі. Адна моцна трымае палавы орган ў падставы, а другая з высілкам адгінае палавы орган ў розныя бакі. Рэгулярнасць і сістэмнасць такая ж, як і пры выцягванні;
- сцісканне. Дапамагае павялічваць дыяметр органа. Адчувальна здушванне падстава пеніса на працягу 5-10 хвілін лепш рабіць пасля папярэдніх тэхнік;
- скручванне. Нагадвае выцісканне мокрага ручнікі, толькі варочаць трэба не ўсёй рукой, а ок-захопам. Кожны рух фіксуецца 5-секунднай паўзай.
практыкаванні Кегеля
Гэтая сістэма, распрацаваная лекарам Арнольдам Кегеля служыць карысным заняткам, якое замацоўвае атрыманы эфект ад іншых методык.
Рабіць практыкаванні нескладана і дома, і за рулём, і на працы. Сціскаць і расціскаць мышцы, якія ўдзельнічаюць, калі мужчына хоча спыніць мачавыпусканне, трэба на працягу 5-10 хвілін кожны дзень.
Можна затрымліваць сціск на максімальны час і павялічваць лік падыходаў. Такая зарадка будзе выніковая толькі пры ўмове працяглых і рэгулярных заняткаў. Паляпшаецца патэнцыя, сыходзяць застойныя з'явы, стабілізуецца эфект ад масажу і іншых метадаў - увогуле, адны плюсы!
звон
Цікавая назва тлумачыць сутнасць практыкаванні. Мужчыне трэба дамагчыся стойкай эрэкцыі, а пасля круціць тазам ў розныя бакі на працягу 2-5 хвілін у кожным кірунку. Вельмі карысная зарадка, якая падыдзе ў якасці размінкі на выхадны дзень ад пенбилдинга.
Даоскія практыкі і іншыя навучальныя праграмы
Старажытны метад падаўжэння члена і карэкцыі яго формы нагадвае мануальныя тэхнікі скручвання, выцягваючы і сціскання. Толькі рабіць гэта трэба разам з дыхальнымі практыкаваннямі. А таксама акуратна націскаючы на вобласць пахвіны трыма пальцамі левай рукі ў момант маніпуляцый.
У ёзе таксама існуе шэраг практык, якія ўплываюць на рост палавога органа. Сюды ўваходзіць медытацыя, а таксама навучанне тантрычным сэксу. Хлопцу, далёкаму ад гэтай філасофіі будзе складана адразу перайсці на такі ўзровень. Таму тыя, хто зацікаўлены ў канцэнтрацыі і напрамку энергіі ў патрэбнае рэчышча (росту пеніса), лепш пачаць з азоў і фізічных практыкаванняў.
Кніга Аарона Кеммера ўключае ў сябе больш падрабязныя апісанні хатніх заняткаў, якія прыводзяць да стабільнага росту пеніса. Аўтар робіць упор на бяспецы выканання практыкаванняў. Сістэма Кеммера - гэта засяроджванне карысных саветаў, якія дазволяць давесці кожны метад да дасканаласці.
Прапанаваныя спосабы варта выкарыстоўваць у комплексе. Вялікім плюсам будзе ўжыванне вакуумнай помпы. Сучасныя трэнажоры дазваляюць без траўмаў і асаблівых высілкаў павялічыць пеніс за кошт прыліву крыві. Водгукі пакупнікоў пацвярджаюць эфектыўнасць помпирования, асабліва ў сукупнасці з масажам.